Meditazione sui chakra: come meditare per aprire i chakra

La meditazione sui chakra è un ottimo modo per aprire i chakra e connettersi con il proprio io interiore.

Può essere un po' difficile iniziare, ma una volta che sai come fare, una meditazione sui chakra può essere un'esperienza meravigliosa.

In questo post ti mostreremo come fare una meditazione sui chakra passo dopo passo.

Ma prima, diamo prima un'occhiata alle meditazioni sui chakra e ai loro benefici.

Che cos'è una meditazione sui chakra?

Una meditazione sui chakra è un tipo di meditazione che si concentra sui chakra, noti anche come punti energetici.

Ci sono sette diversi punti chakra nel corpo, situati nella zona della colonna vertebrale.

Ogni chakra ha il suo significato.

• chakra della radice. Situato alla base della colonna vertebrale, contiene la nostra connessione con il mondo, rappresentando stabilità e radicamento.
• Chakra Sacrale. È appena sotto l'ombelico e contiene la nostra sessualità, la nostra passione e la nostra creatività.
• Chakra del plesso solare. Si trova nella nostra zona addominale e possiede la nostra forza di volontà, la nostra autostima e la nostra autostima.
• chakra del cuore. Situato al centro del petto, governa la nostra capacità di amare ed essere amati.
• chakra della gola. Si trova nella zona della nostra gola e include la nostra capacità di comunicare ed esprimerci.
• Chakra del terzo occhio. Situato tra le sopracciglia, contiene la nostra intuizione e saggezza.
• Chakra della corona. Situato nel punto più alto della testa, questo contiene la nostra connessione con la spiritualità, rappresentando il nostro più alto potenziale.

La meditazione sui chakra viene eseguita per liberare i chakra e creare equilibrio nel corpo, nella mente e nello spirito.

Questo viene fatto anche per attivare i chakra in modo da poter raggiungere i tuoi obiettivi e i tuoi sogni.

I benefici di una meditazione sui chakra

Un punto chakra bloccato può portare a problemi fisici, mentali o emotivi.

La meditazione sui chakra può aiutare a liberare i chakra e ripristinare l'equilibrio nel corpo.

Questo può migliorare il tuo benessere generale e la tua salute .

Ad esempio, un chakra della gola bloccato può causare difficoltà a comunicare.

Quando si fa una meditazione sul chakra, può aiutare a liberare il chakra della gola, migliorando così la comunicazione.

Questo tipo di meditazione ti aiuta anche a raggiungere il tuo potenziale e i tuoi sogni.

Come fare una meditazione sui chakra

Ora che sai cos'è la meditazione sui chakra e i benefici che può offrire, dovresti imparare a farlo.

Segui la Guida alla meditazione sui chakra per aprire e attivare con successo i tuoi chakra:

Primo passo: trova un posto tranquillo

Trova un posto tranquillo dove puoi prepararti per una meditazione sui chakra.

Questo tipo di meditazione dovrebbe essere fatto in posizione seduta, eretta.

Se non riesci a trovare uno spazio tranquillo a casa, vai nella natura o trova uno spazio tranquillo in un parco vicino a te.

Fase due: chiudi gli occhi

Una volta che sei in una posizione comoda, chiudi gli occhi e rilassa il corpo.

Lascia che la tua mente si riposi e si concentri sul respiro.

Fase tre: Visualizza ogni punto chakra

Ora visualizza ogni punto chakra come nell'elenco sopra.

Visualizza ogni chakra come una sfera di luce luminosa e colorata.

Concentrati sulla sensazione associata a ciascun punto chakra.

Senti il ​​chakra per scoprire se è bloccato.

A volte puoi sentire direttamente lo squilibrio. Può manifestarsi con dolore fisico o emotivo.

Ad esempio, il chakra del terzo occhio può essere bloccato quando si ha mal di testa.

Consenti a te stesso di sentire i tuoi chakra con precisione.

Fase quattro: ripeti un mantra di meditazione sui chakra

Mentre ti concentri su ciascun punto chakra, ripeti un mantra ad alta voce o nella tua testa.

Ecco alcuni esempi di questi mantra:

"Sono sicuro che." (chakra della radice)

"Sono aperto a nuove esperienze." (Chakra sacrale)

"Sono fiducioso e forte." (Chakra del plesso solare)

"Merito l'amore." (chakra del cuore)

"Posso esprimermi liberamente." (chakra della gola)

"Mi fido del mio intuito." (Hakra del terzo occhio)

"Sono connesso al mio sé più elevato." (Chakra della corona)

Fase cinque: apri gli occhi

Quando hai finito di visualizzare ogni punto chakra, apri gli occhi e fai alcuni respiri profondi.

Senti come ti senti dopo la meditazione sui chakra.

Dovresti sentirti più equilibrato e radicato.

Se non ti senti diverso, va bene lo stesso. Continua a praticare e confida nel fatto che la meditazione sui chakra funzioni, anche se non vedi ancora risultati.

Finalmente

La meditazione sui chakra è un potente strumento che può aiutarti a trovare l'equilibrio nel tuo corpo, mente e spirito.

Visualizzare ogni punto chakra mentre ripeti un mantra può liberare i tuoi chakra quando sono bloccati.

La meditazione sui chakra è un modo semplice e richiede solo pochi minuti.

Allora perché non provi adesso? Sarai sorpreso di quanto ti sentirai meglio dopo una sessione.