Come allineare i tuoi chakra per migliorare la tua salute

Se stai leggendo questo, probabilmente hai imparato che il tuo corpo è composto da sette chakra principali , il cui allineamento può migliorare la tua salute.

I chakra sono una parte essenziale di te: un sistema energetico che influenza il tuo benessere fisico, mentale, emotivo e spirituale. Controllano il modo in cui interagisci con gli altri e come percepisci il mondo intorno a te.

Poiché i chakra sono interconnessi e si influenzano a vicenda, è importante assicurarsi che siano adeguatamente bilanciati.

Ma come si fa?

Qui ti insegneremo un approccio olistico per allineare il tuo sistema di chakra. Impara 9 modi per bilanciare i tuoi chakra in modo da sentirti più felice e più sano.

PUNTI IMPORTANTI

• Esistono 9 metodi per allineare i chakra: yoga quotidiano, cromoterapia, guarigione con i cristalli, esercizi di respirazione, visualizzazione, riconnettersi con la natura, utilizzo di oli essenziali, recitazione di mantra e guarigione del suono.
• L'allineamento dei chakra è importante per migliorare il tuo benessere generale.

Perché è importante allineare il chakra

I sette chakra nel nostro corpo fisico svolgono un ruolo nel modo in cui viviamo la vita.

Quando sono in armonia, l'energia scorre liberamente e si è felici. Quando l'energia è bloccata, crea vari squilibri che possono manifestarsi come dolore fisico, problemi emotivi o problemi spirituali.

Pertanto, un sistema di chakra equilibrato è essenziale per il benessere.

La sezione seguente è un buon punto di partenza per chiunque sia interessato ai chakra o cerchi un approccio olistico al proprio corpo. Spiega come allineare il tuo sistema di chakra per farti sentire più felice, più forte e più radicato.

Continua a leggere se trovi che i tuoi chakra non sono centrati.

9 modi per riallineare i chakra

Yoga quotidiano

Esistono diverse posture yoga che aiutano ad aprire, purificare e liberare ogni chakra. Ad esempio, le torsioni sono ottime per disintossicare l'intestino e stimolare la circolazione sanguigna. Pose invertite come la verticale sulle spalle e la verticale sulla testa promuovono la circolazione sanguigna e portano sangue fresco al cervello.

cromoterapia

La cromoterapia è un altro ottimo modo per curare i chakra. Ogni colore corrisponde a un chakra diverso. Circondandoti di determinati colori, puoi creare equilibrio in quest'area. Ad esempio, il colore verde è associato al chakra del cuore. Quindi indossare il verde o guardare oggetti verdi può aiutare a guarire i blocchi in quest'area.

guarigione dei cristalli

La guarigione con i cristalli utilizza l'energia delle pietre preziose per riallineare i chakra. La bellezza dei cristalli è che sono disponibili in diversi colori e ogni colore ha proprietà uniche che possono essere mirate ad aree specifiche. Le pietre viola come l'ametista, ad esempio, sono ottime per aprire il chakra della corona e promuovere la connessione spirituale.

esercizi di respirazione

Il valore degli esercizi di respirazione non può essere sopravvalutato. Sono senza dubbio una delle migliori tecniche di allineamento dei chakra in circolazione. Ed ecco perché: gli esercizi di respirazione ti fanno rilassare. Questo ti permette di andare in profondità nei tuoi chakra e dare loro la possibilità di allinearsi. E la parte migliore è che gli esercizi di respirazione sono facili da imparare.

visualizzazione

Esistono diverse tecniche per visualizzare un'idea. Se ti piace stare fermo, fare yoga, ascoltare musica rilassante, correre o impegnarti in una varietà di altre attività, ci sono molte opzioni per te. È importante trovare un lavoro che ti piaccia emotivamente e fisicamente. Quindi puoi sperimentare questi strumenti e trovare ciò che funziona meglio per te e il tuo processo meditativo.

Una nuova connessione con la natura

La natura collega i nostri chakra con il potere curativo della Madre Terra. Ad esempio, camminare a piedi nudi sull'erba verde o sulla spiaggia ti fa sentire più con i piedi per terra. Trascorrere del tempo al sole ti fa sentire più energico e ottimista. Le cascate e la pioggia ci aiutano a liberare tristezza e angoscia. Quindi cerca di trovare il tempo per te stesso nella natura e noterai una netta differenza.

Uso di oli essenziali

Alcuni oli essenziali possono anche essere usati per sostenere la salute di ciascun chakra. L'olio di sandalo, ad esempio, è molto radicante e centrante ed è quindi ideale per bilanciare il chakra della radice. L'olio di menta piperita, invece, è rinfrescante e tonificante, rendendolo perfetto per il chakra del plesso solare.

Recitazione del mantra

Il canto del mantra è spesso pensato come un ponte tra i chakra e la mente. Questo perché questo antico processo crea una connessione tra il corpo fisico e lo spirito recitando una parola o una frase che ha un significato speciale per te.

sana guarigione

La guarigione del suono è un altro ottimo modo per purificare e riallineare i chakra. Questo perché il suono vibra a una frequenza che può colpire aree specifiche del corpo. Ad esempio, le campane tibetane vengono spesso utilizzate per aprire il chakra della corona e promuovere la connessione spirituale.

Finalmente

I chakra sono le porte della tua salute fisica e mentale. Quando li allinei correttamente, puoi stimolare i processi naturali di guarigione e crescita del corpo.

Per fare questo, devi essere in grado di localizzare i tuoi chakra e sintonizzarti con le sensazioni sottili che creano.

Una volta individuati i blocchi, puoi iniziare a rimuoverli utilizzando le tecniche di cui sopra. Con la pratica regolare, noterai una differenza significativa nel tuo benessere generale.